Swift

Zdrowa przekąska, ciasteczka owsiane

#Intermittent Fasting cotygodniowe podsumowanie

#Śniadanie kulturysty 1. Błyskawiczny posiłek dla zapracowanych.

#Trening #Klatka i #Bicepsy

Pierwszy tydzień Intermittent Fasting - relacja

Obiad kulturysty, przygotowania

Warzywa - źródło dobrego samopoczucia i zdrowia!

Trening pleców, trening nóg

Otyłość - Trzy podstawowe rzeczy żeby jej uniknąć

Obecna forma przed redukcją na #Intermittent Fasting