Swift

Trening w domu - Ćwiczenia na uda. Trening nóg bez obciążenia Part 1

Zmiana nawyków żywieniowych - sposób na odchudzanie

Debiuty Kulturystyczne 2016 - WYNIKI Fit Festival

Moda na FIT? Obsesje kulinarne i wszędzie trenerzy personalni

Które białko na noc wybrać? Kazeina - Białko wolno wchłanialne, które się opłaca?

Jak liczyć kalorie? Prosty sposób - mój Kalkulator Kalorii

SHAPE fitness & wellness. Siłownia w Ksawerowie

Fasolowe Brownie - Fit muffinki z fasoli

Dieta Samuraja - główne założenia oraz korzyści z niej płynące

Kalendarz imprez PZKFITS w Kulturystyce i Fitness 2016 oraz 2 nowe konkurencje