Swift

Którą kreatynę kupić? Monohydrat kreatyny który się opłaca

Kreatyna to najpopularniejszy suplement stosowany przez sportowców. Powodem ogromnej popularności jest fakt, że po prostu działa! O korzyściach oraz skutkach ubocznych pisałem dawno temu, jeżeli ktoś nie widział zapraszam pod ten LINK
Podobnie jak w przypadku poprzednich zestawień przed zakupem warto sprawdzić cenę oraz przeanalizować skład bo na pierwszy rzut oka najtańszy produkt wcale może nie być najekonomiczniejszym. Prócz substancji smakowych częstym dodatkiem jest tauryna, ale ilości jakie są w porcji moim zdaniem nie mają żadnego wpływu na nasz organizm więc nie warto jej w ogóle uwzględniać.

Pod lupę poszło 20 najpopularniejszych Monohydratów Kreatyny w opakowaniach po 500g tak aby było sprawiedliwie. Wyniki przedstawia poniższa tabela, posortowana wg ceny za 100g "czystej" kreatyny. Nie uwzględniałem żadnych dodatków ponieważ zależy nam na kreatynie, a nie wypełniaczach.

Produkt Cena Ilość "czystej" kreatyny w opakowaniu Cena za 100g kreatyny
ActivLab - Creatine Powder  24,42 zł 500g 4,88 zł
KFD Premium Creatine 23,99 zł 490g 4,90 zł
Ostrovit - Creatine 25,89 zł 494g 5,24 zł
ActivLab - Creatine Powder Super 24,33 zł 417g 5,83 zł
Vitalmax - Creatin Monohydrate 30,24 zł 498g 6,07 zł
Vitalmax - Creatin Monohydrate Classic 30,99 zł 497,5g 6,23 zł
ALLNUTRITION - Creatine Muscle Max 29,99 zł 450g 6,66 zł
SFD - Pure creatine 29,99 z 450g 6,66 zł
Megabol - Total Creatine 36,00 zł 500g 7,20 zł
Scitec nutrition - 100% Creatine 36,27 zł 500g 7,25 zł
UNS - KREATINE PLUS 200mesh 34,97 zł 450g 7,77 zł
MONOHYDRAT KREATYNY 39.00 zł 500g 7,80 zł
Fitness Authority - Xtreme Creatine 38,47 zł 450g 8,55 zł
BioTech USA - 100% Creatine  43,90 zł 500g 8,78 zł
7Nutrition - Creatine 45,00 zł 475g 9,47 zł
Universal Nutrition - Creatine micronized powder 51,39 zł 500g 10,28 zł
Hi-Tec Nutrition - Creatine Powder 52,95 zł 500g 10,59 zł
Olimp - Creapure Monohydrate Powder 67,63 zł 500g 13,53 zł
Iron Horse - CREA PLUS 59,00 zł 425g 13,88 zł
Grenade - Creatine 69,99 zł 500g 14,00 zł

Jak widzicie ActivLab - Creatine Powder  wygrywa nasze zestawienie o włos z KFD Premium Creatine. Podium zamyka Ostrovit, który w przypadku bcaa nie miał sobie równych, tutaj konkurencja okazała się lepsza. Poraz kolejny widać ile płaci się za logo producenta...Prawie 3 krotnie droższe produkty zamykają stawkę, a monohydrat nie powinien różnić się między sobą. 

Dla niektórych ważnym kryterium przy wyborze kreatyny jest smak, ale jak za każdym razem moje zestawienie skupia się tylko na cenie i nie bierze pod uwagę innych aspektów tak więc wybór pozostawiam Wam.

Mam nadzieję, że nie pominąłem żadnego liczącego się producenta, który mógł by namieszać w stawce. Ceny aktualizowane 03.05.2016 więc mogą ulec zmianie. Oczywiście przed zakupem warto poszukać najniższej ceny w Internecie, sprawdźcie tutaj LINK zanim wyrzucicie pieniądze w błoto :)


Zobacz również

11 komentarze

  1. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. No i elegancko jest. Kolejna dobra robota:)
      ActivLab-a mam akurat w sklepie po drugiej stronie ulicy :)

      Usuń
    2. I elegancko :) Ja zawsze byłem wielkim fanem zielonego Vitalmaxa ale po przeliczeniach wiem już co kupie następne :)

      Usuń
  2. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  3. mam 187 wzrostu i 100 kg a waga wskazuje, że 37,4% tłuszczu i 34,3%mięśni. ćwiczę od 4 miesięcy. Chciałbym zrzucić tłuszczyk i zamienić go w trochę mięśni. Jak myślisz, co powinienem brać by mi sprawę ułatwiło? Trening to bieganie i później ćwiczenia siłowe. Namówiłeś mnie na ten OstroVit tylko pytanie czy BCAA czy białko a może kreatynę z innej firmy? Daj znać co myślisz :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Najbardziej potrzeba Ci ujemnego bilansu kcal. Odżywki i suplementy w tym wypadku nie są konieczne...Zmień kolejność, najpierw trening siłowy, a następnie cardio, wyczyść "miske" i cierpliwie czekaj, na efekty.

      Usuń
  4. no...to się nazywa przydatny wpis! :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Ja biore kretyne 5g w dni nie trenignowe i 10g w dni potrenignowe ostatnio slyszalem ze lepiej jest wziac 10 g po treningu niz dwa razy po 5 gram w dni treningowe ale jeszcze nie tego przetestowalem.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. W dni bez treningu nie ma sensu suplementować kreatyny, ja polecam tylko około treningowo

      Usuń
  6. Ja używam Activlaba. Tam jednak jest zalecane branie jej w dni, gdzie nie trenuję (5 tabsów rano 5 przed snem) - tak dawkuję i na razie jestem zadowolony z efektów.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Są różne "szkoły" brania kreatyny. Twój sposób jest jak najbardziej Ok, tylko pamiętaj ze przy takiej suplementacji lepiej brać ja cyklicznie tj powiedzmy 6 tyg brania 6-8 przerwy i tak w koło

      Usuń